Todos os sintomas citados são interconectados e podem se reforçar mutuamente, criando um ciclo difícil de quebrar. Contudo, reconhecer esses

O primeiro passo para quebrar esse ciclo é reconhecer, primeiramente, os sintomas e padrões disfuncionais, deixando de lado a projeção ou o julgamento do outro ou, ao contrário, o excesso de culpa e sensação de que tudo é sobre si mesmo.

não apenas entender como o corpo reage a gatilhos, mas desenvolver maneiras de se autorregular e se conectar com o ambiente ao redor.

como não encerrar ciclos, repetir padrões, boicotar-se e ter diversos sintomas disfuncionais

Traumas emocionais podem gerar sintomas como ansiedade, depressão, irritabilidade, confusão mental, dificuldade de concentração, no sono

As experiências traumáticas são muito mais comuns do que imaginamos, na verdade elas são inerentes à vida. Relacionamentos tóxicos, perdas