existe uma linha tênue entre a ansiedade que nos protege e aquela que começa a tomar as rédeas de nossa vida

quero compartilhar algumas reflexões sobre como reconhecer esses padrões repetitivos, compreender suas origens mais profundas e, principalmente, vislumbrar caminhos possíveis para transformá-los

Um dos sinais mais significativos é quando a ansiedade começa a restringir a vida, criando um mundo cada vez menor. A pessoa começa a evitar situações, lugares ou atividades por causa do desconforto que provocam. Talvez tenha deixado de frequentar eventos sociais

O corpo reage como se estivesse preso no passado, revivendo sensações antigas a cada novo gatilho