Seu kit de autocuidado para regular a ansiedade — em minutos, com técnicas simples, rápidas e eficazes. Baseado em abordagens psicológicas e neurocientíficas, que cabem no seu bolso e no seu dia-a-dia.
🆘 Ebook Teórico e Prático + Guia de Bolso + Áudio + Checklists + Questionários Terapêuticos e materiais educativos.
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O corpo dispara.
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A cabeça acelera.
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E a calma parece uma lembrança distante.
Você sente que a ansiedade tomou o controle?
Ninguém te contou é que a chave para sair da ansiedade está no corpo — não apenas na mente.
Quando você aprende a perceber os sinais corporais como recurso de regulação, a ansiedade deixa de te dominar e você volta a ter o controle sobre si.
E é exatamente isso que o KIT SOS Ansiedade te entrega.
Esse material é para quem quer:
✅ entender o que o seu corpo está tentando comunicar.
✅ interromper ciclos de ansiedade antes que altos níveis de ansiedade comece.
✅ usar o corpo como ferramenta de segurança e não como inimigo.
✅ sair do piloto automático e voltar a sentir presença, clareza e leveza.
✅ criar um espaço interno de calma e confiança, reduzindo níveis leves, moderados e intensos da ansiedade.
✅ sentir alívio — real, acessível e possível.
📦 O KIT COMPLETO INCLUI:
E-book Educativo
Seu e-book principal, com explicações claras sobre a ansiedade, sua função, como ela se manifesta no corpo e técnicas de autorregulação que você pode aplicar agora.
Guia de Bolso
Cartões terapêuticos printáveis com as principais técnicas, coloridos para cada nível de ansiedade.
Checklist Diário
Para acompanhar suas sensações, gatilhos e progresso emocional.
Em 5 minutos por dia, você aprende a perceber o que o corpo pede e o que precisa.
Mapa Corporal + Guia das Sensações + Primeiro Mini Checklist
Visual interativo para mapear as áreas do corpo onde a ansiedade se manifesta e aprender a reconhecer seus sinais físicos de ativação e de regulação.
Áudio Terapêutico Guiado
8 minutos para voltar ao eixo com os exercícios que mais têm resultado.
Questionários de autoconhecimento
Para te ajudar na raíz da ansiedade, ampliando a compreensão do que te traz gatilhos e o que te fortalece.
Técnicas reais, embasadas e acessíveis para o dia a dia.
📚 Baseado em psicologia corporal moderna e neurociência (Gestalt e Experiência Somática).
👩⚕️ Criado por psicóloga com anos de atendimento clínico.
💻 Arquivos editáveis e imprimíveis.
🛠️ Aplicação imediata e sem complicações.
O Kit SOS Ansiedade não é um curso. Não é só um conjunto de técnicas. Não é mais uma promessa.
É o seu kit educativo prático de autocuidado emocional.Feito para pessoas reais, com rotinas reais, que só querem poder respirar de novo.
🎧 Acesso imediato · 🩵 Feito por psicóloga · 🕊️ Alívio real e possível
Clara Naschpitz
Psicóloga Clínica | CRP 61/055
Desenvolvido por Clara, psicóloga especializada em neuropsicologia, psicologia somática e autorregulação emocional, com foco em ansiedade e trauma emocional.
Com linguagem leve, humana e acessível, o Kit SOS Ansiedade é o resultado de prática clínica e cuidado de Clara traduzido para o digital.
✨ Acalme o corpo, onde quer que você esteja.
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100% digital — acesse no celular, tablet ou computador
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Compatível com todos os sistemas (Android, iOS, Windows)
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Pode imprimir, anotar, colorir ou preencher direto no celular
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O áudio pode ser ouvido offline
➡️ Compre HOJE e leve também o
Mini Plano de Primeiros Socorros Emocionais : para crises e momentos de sobrecarga emocional, com 5 etapas simples para aplicar.
🆘 Bônus – Mini Plano de Primeiros Socorros Emocionais
Valor normal:
R$ 89
Seu investimento
por tempo limitado:
R$ 39
ou 6x de R$ 6,50 no cartão
💸 Menos que:
➡️ uma pizza média no IFood em um dia ansioso.
➡️ uma blusinha "para se sentir melhor".
➡️ um doce, snack e calmante numa ida ansiosa na farmácia.
➡️ uma corrida de Uber em um horário de Pico.
A diferença? Aqui você está investindo no seu autocuidado
com ferramentas reais para lidar com a ansiedade.
Feito com ciência, cuidado e presença.
Por uma psicóloga que acredita que o corpo é o seu primeiro lugar de segurança.