Abordagens clínicas: Gestat-Terapia e Experiência Somática

A abordagem clínica na psicoterapia se refere a um modo de olhar e intervir de uma psicóloga. Entre elas estão as perspectivas da Gestalt-Terapia e a Experiência Somática.

Na prática de ambas as abordagens, que são complementares e tem como base o estudo da fenomenologia, a terapeuta busca entender o indivíduo em sua totalidade, considerando seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para promover o bem-estar mental e físico (afinal, também considera que um não está separado do outro).

A Gestalt-Terapia foca na experiência presente do indivíduo, enfatizando a percepção e o autoconhecimento. Já a Experiência Somática, de Peter Levine, lida com o trauma e o estresse, concentrando-se nas sensações corporais, buscando liberar tensões acumuladas e a restabelecer o equilíbrio do sistema nervoso e promover a cura física e emocional.

Vamos conhecer um pouco mais sobre elas:

Gestalt Terapia​​

A Gestalt Terapia enfatiza a percepção holística e a compreensão do ser humano como um todo integrado. Seus fundamentos incluem o foco no "aqui e agora", a importância da autorregulação, da responsabilidade pessoal, e da percepção consciente das experiências presentes.

Foco no presente: a Gestalt-Terapia ajuda a pessoa a prestar atenção ao que está acontecendo agora, em vez de se concentrar apenas no passado. Isso significa explorar como ela se sente e reage no momento atual, explorando fala, gestos, etc. É observada principalmente a forma como a paciente se expressa na relação terapêutica.

Perceber emoções e pensamentos e comportamentos de forma integral: A abordagem compreende o ser humano como um todo, um ser bio-psico-social. A terapeuta busca facilitar assim, através de experimentos criativos, que a paciente tenha insights e se torne mais consciente de si e de suas escolhas. É buscado, nesse processo, completar situações e emoções não resolvidas, interferindo na auto estima e ampliação da sua autenticidade. 

Experiência Somática

Desenvolvida por Peter Levine, a Experiência Somática tem como algumas de suas bases o estudo da etologia, fenomenologia, neurociência e fisiologia. Ela é é focada na resolução da experiência traumática.

Trauma no Corpo: Seus fundamentos estão na compreensão de que o trauma é armazenado no corpo e pode ser liberado através da atenção às sensações físicas. Técnicas são usadas para ajudar a paciente a regular seu sistema nervoso e a se sentir segura ao explorar sensações físicas relacionadas ao trauma.

Sentir e Liberar: O foco dessa abordagem é ajudar a pessoa a perceber as sensações físicas associadas ao trauma e liberar a energia fisiológica/tensões contidas. Isso envolve o manejo na relação terapêutica para que a paciente se sinta mais segura, resultando no alívio de diversos sintomas físicos, emocionais e estresse crônico.​

Embora cada uma tenha suas particularidades, a Gestalt Terapia e a Experiência Somática podem se complementar. A primeira ressalta a conscientização do momento presente e é uma das bases para a segunda, que trabalha focando nas respostas corporais aos traumas. Juntas, elas oferecem uma abordagem holística, que integra mente e corpo e promove um processo terapêutico mais profundo e completo.

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Clara Naschpitz é psicóloga clínica com formação especializada em Gestalt Terapia pela PUC-Rio e terapeuta em Experiência Somática pela Associação Brasileira do Trauma. Atende adultos online e presencialmente em Niterói, com foco em questões relacionadas a ansiedade, trauma e relacionamentos.