Processo terapêutico: como funciona?

Na psicoterapia, você aprenderá a se reconectar com sua vida de maneira mais autêntica e plena. Esse processo envolve um mergulho profundo no autoconhecimento, ajudando você a alinhar seus objetivos e necessidades atuais. O resultado? Uma sensação de maior calma, segurança e bem-estar em todos os aspectos da sua vida.

Durante essa jornada, há o trabalho em conjunto para o desenvolvimento de seus próprios recursos, internos e externos. Na psicoterapia é ampliada o autoconhecimento e, portanto, a capacidade de encerrar ciclos que já não lhe servem e a iniciar novos capítulos com mais confiança e resiliência.

Além disso, na terapia que abrange o trabalho com trauma emocional, o foco será em lidar com os desafios que muitas vezes acompanham experiências traumáticas, como:

• Ansiedade

• Depressão

• Baixa autoestima

• Dificuldades em relacionamentos (como limites, raiva e confiança)

• Isolamento

• Irritabilidade e estresse

• Dores crônicas e compulsões

• Dificuldades com concentração, sono, digestão e relaxamento

Com uma abordagem clínica adotada que reconhece o ser humano em suas dimensões biológicas, psicológicas e sociais há um espaço terapêutico que proporciona ferramentas e o suporte necessários para construir uma vida emocionalmente saudável e equilibrada. Isso faz com que o tratamento seja ideal para quem busca não apenas autoconhecimento, mas também acolhimento especializado para lidar com traumas emocionais profundos.

E quais são as etapas da psicoterapia?

Avaliação inicial: o processo terapêutico, após contato com a psicóloga, começa com o preenchimento de uma ficha de cadastro e uma sessão inicial, onde terapeuta e paciente se conhecem. Esse primeiro contato é essencial para construir uma conexão sólida, estabelecer um compromisso mútuo e criar um espaço seguro para o desenvolvimento do trabalho terapêutico.

Durante essa primeira sessão, são avaliadas as demandas, expectativas e necessidades atuais do paciente. A partir disso, é traçado um caminho terapêutico a ser seguido, com a formalização de um contrato entre paciente e terapeuta.

O percurso terapêutico: as sessões podem ocorrer semanalmente ou quinzenalmente, com duração de 50 minutos e horário fixo. O tempo total do tratamento varia conforme a evolução e a melhora na qualidade de vida, sendo definido conjuntamente ao longo do processo.

Empoderamento, integração e alta: no trabalho com traumas, há um enfoque na percepção do corpo e das emoções no momento presente. Técnicas baseadas na neurociência são utilizadas para promover a cura física e emocional, permitindo que o paciente libere tensões acumuladas e restabeleça o equilíbrio do sistema nervoso.

Esse processo de autoconhecimento possibilita a elaboração e integração de experiências traumáticas e da ansiedade, promovendo o fortalecimento da identidade, autonomia e assertividade. Ao final, o objetivo é não apenas superar o trauma, mas também alcançar empoderamento e integração em todas as áreas da vida.

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Quero viver com qualidade

Clara Naschpitz é psicóloga clínica com formação especializada em Gestalt Terapia pela PUC-Rio e terapeuta em Experiência Somática pela Associação Brasileira do Trauma. Atende adultos online e presencialmente em Niterói, com foco em questões relacionadas a ansiedade, trauma e relacionamentos.